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的《非暴力沟通》，荧光笔在 “倾听内心的声音” 那栏画了道浅浅的黄线，旁边的蓝色笔记本格外显眼，封面上用钢笔写着 “自我观察日记”，字迹工整，没了过去的潦草。 每天睡前，陈烬都会在日记本上写下情绪的痕迹，不是自我苛责，而是温柔的剖析： “12 月 3 日，雪。母亲的电话打了二十分钟，最后还是绕回‘跟表哥学电商’，说‘年轻人要赚钱才叫正经事，你那救助站能有什么出息’。换以前，我会低着头沉默，怕她生气，怕自己又让她失望。但今天我握着手机，指尖没像以前那样发凉，我说‘妈，我喜欢现在的编程，也喜欢救助站的毛孩子，我不想跟别人比，只想做自己觉得有意义的事’。电话那头沉默了几秒，然后是她轻轻的叹气，挂了电话。我没像以前那样心慌到睡不着，反而觉得胸口堵着的石头落了 —— 原来拒...