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■顺乎自然
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《道德经》中说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”
道家所主张的“道”
,是指天地万物的本质及其自然循环的规律,也即自然界万物运动变化的基本法则。
崇尚自然,以自然界的秩序变化为法,采取顺乎自然的行动,摒绝外来因素对生命活动的干扰,求得身心的解脱,是道家养生的基本原则。
老子主张“见素抱朴,少私寡欲”
、“虚其心,实其腹,弱其志,强其骨”
,通过柔弱无为和虚静自守来排斥欲望和外界事物的**,以达到返璞归真的目的。
庄子认为,人与自然合一是养生的最高境界,主张破除一切人为地刻意追求。
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