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孕妇晚餐不宜多吃（第1页）

孕妇晚餐不宜多吃

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有的孕妇在白天总是很忙，到了晚上空闲下来了，吃饭时就大吃特吃，这样对健康不利。

晚饭既是对下午劳动消耗的补充，又是对晚上及夜间休息时热量和营养物质需求的供应。

但是，晚饭后人的活动量减少，晚间人体对热量和营养物质的需求量并不大，特别是睡眠时，只要能提供较少的热量和营养物质，满足身体维持基础代谢的需要就够了。

因此，晚餐不必吃得过于丰盛。

否则，营养摄入过多，会增加胃肠负担，特别是饭后不久就睡觉，人在睡眠时胃肠活动减弱，更不利于食物的消化。

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